Каждый год мы с нетерпением ждем встречи с ярким летним солнцем и мечтаем как можно больше времени проводить под его лучами. Однако следует помнить, что избыток ультрафиолета оказывает негативное воздействие на кожу. И речь, к сожалению, не только о риске солнечных ожогов и пигментации.

Именно ультрафиолетовое повреждение тканей, которое возникает при длительном пребывании на солнце или посещении солярия, является главным фактором риска возникновения меланомы.

Чтобы защитить себя, соблюдайте следующие правила:

● носите головной убор, очки с защитой от ультрафиолета, светлую одежду с длинными рукавами в теплое время года;

● используйте солнцезащитный крем и обновляйте его каждые два часа;

● избегайте нахождения под солнцем с 11:00 до 16:00, поскольку в это время оно наиболее активно;

● пейте больше жидкости.

В случае если кожа обгорела, следует немедленно уйти в тень, охладиться водой или влажной тканью, использовать крем или спрей от ожогов. При появлении температуры, головной боли или тошноты нужно немедленно обратиться к врачу.

Подробнее читайте в прикрепленном файле.

Будьте здоровы!

Информационно-издательский центр